前些日子新聞曾報導過：「一位30歲左右的電子新貴因長期疲倦、性慾低下所困擾，原先以為是肝出問題，於是背著太太猛灌蜆精、保肝藥，但都不見起色，直到日前至泌尿科抽血檢查，才發現竟是早發性男性更年期作祟。」
情緒低落、容易疲倦、體力下降？
可能是男性更年期到來！
不只一次有醫生表示過，
男性也有更年期。女性以停經當作更年期指標，而男性無明確指標可供判斷，但在男性更年期常見情緒低落、容易疲倦、性功能障礙、體力下降等狀況，判斷的重點包括男性荷爾蒙(睪固酮)濃度，這都是醫生判斷的重要指標之一。
國內男性對自我健康的注意，多集中在性功能方面，問題發現的初期卻羞於求醫。睪固酮低下的性功能障礙只是更年期荷爾蒙下降造成的臨床症狀之一，單純只選擇壯陽產品、藥品、偏方等，只是臨陣磨槍，對整體而言卻是無助益，針對實際狀況去調整與改善才是根本之道。
補充異黃酮 男女皆適宜
女性在面對更年期有不少保健品的選擇，如「大豆異黃酮」，一般女性均了解補充異黃酮可改善更年期症狀，至於男性更年期也能補充異黃酮嗎？
首先，先了解荷爾蒙(固酮類)在體內的形成途徑：不管是男性荷爾蒙還是女性荷爾蒙，在體內都是走同一條途徑，源頭就是「黃酮類」成分；黃酮類形成睪固酮，當形成睪固酮後還會繼續形成女性荷爾蒙，只是男性多半停留在男性荷爾蒙階段，而女性則是繼續形成女性荷爾蒙。因此男生、女生都可以補充異黃酮，除了補充功效外，對男性而言還可以幫助平衡男性荷爾蒙、避免睪固酮旺盛造成雄性禿、攝護腺肥大等症狀。
《Cancer Research癌症研究》期刊曾發表相關文獻：補充金雀異黃酮(大豆異黃酮的一種)，可以幫助預防攝護腺癌的轉移，由此可知補充異黃酮對男性健康而言是有助益的。
市場上產品琳瑯滿目，異黃酮產品可從原料非基因改造、純度、吸收利用率、品牌信譽、功效專利證明等著手選擇。適度的補充保健品就像攝取食物一樣，是為了得到所需的營養素，差異在於保健品偏向「單一營養素」、「純度或濃度較高」，比一般食物更容易獲得所需。
如果家中有男性已經悄然步入更年期，多付出些關心、包容以及飲食生活上的照顧，都是陪伴渡過的好方式喔！
※本篇資訊轉載自：《CARE樂營養》第四期，崴達國際出版。資訊提供：WEDAR。