衛生福利部國民健康署18日在台北舉行記者會，國民健康署長邱淑媞、希望基金會董事長紀政等與會，號召企業及醫界響應，盼喚起民眾對運動的重視。
運動可提昇健康、防百病、減緩老化，減少長照費用。運動也可改造大腦，增加工作效率，樂觀進取、提高創意，增加生產力，進而提升經濟。現代醫學更發現運動可治百病，很多病的預期後果與病前有否運動息息相關。很可惜多數人不知道平日運動可防百病，缺乏運動而不自知。其實運動很簡單，國衛院的新研究發現，每天只要刻意的健走，從15分鐘開始，持之以恆，就可延年益壽。
健康就是財富，有健康身體才能創造更大的財富，社會財富有貧富不均的現象，然而運動是公平的，有錢人與窮人經運動得到的健康相同。只要肯運動，獲得健康就是獲得財富。反之，不運動可能會增加約21-25％乳癌及大腸癌、27%糖尿病與30％的缺血性心臟病風險。
國民健康署邱淑媞署長指出世界衛生組織建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，例如每周5次每天30分鐘，國民健康署鼓勵生活化身體活動，讓民眾養成運動的好習慣，利用生活中的空檔，每次持續10分鐘運動即可增加身體活動量。運動量可分段累積，例如每次15分鐘分2次，或是每次10分鐘分3次完成，像是陪小孩走路上下學15分鐘、上班/家中做健康操15分鐘、或健走通勤10分鐘、騎自行車購物10分鐘、仰臥起坐與伏牆挺身10分鐘等，效果與一次做完30分鐘相同。
國家衛生研究院溫啟邦教授彙整最近發表的國內外期刊內容，以淺顯圖文製作揭露成功運動的妙方─「新版運動指引 」，該指引獲多位知名專家學者支持，內容鼓勵國人運動，其實運動很簡單，建議可以從每天運動15分鐘開始，再逐漸延長運動時間。