親愛的  村民，

在我們的人生旅程中，有兩件事情總是令人感到困難：一是「開始」，二是「堅持」。無論是工作、學習，還是個人健康管理，這兩個挑戰無處不在。例如，當我們決定減重時，體重計的數字和健康報告上的紅字明顯提醒我們該採取行動了，但許多人卻依然選擇推遲，總是說「明天再開始」。

開始的挑戰

開始一項新計劃常常讓人卻步，無論是因為懶惰、害怕失敗，還是因為過去未能如願的經驗。我們經常因為想像中的困難而裹足不前，總覺得明天會更好。

堅持的難題

即便我們好不容易開始了，堅持下去卻更難。有些人可能只堅持了一天，然後就失去了動力。這種現象普遍存在，讓我們不禁懷疑自己的毅力。

解決之道：分解與紀錄

為了解決這些問題，我有兩個實用的策略想與大家分享：

1. 分解目標：將大目標分解成幾個小目標，再進一步分解成更細微的行動項目。這樣的做法可以讓我們聚焦於可控的事物，而不會因為目標過大而感到壓力。當我們專注於完成一項小任務後，再逐步增加更多任務，循序漸進，成就感會隨之增長。

2. 每日紀錄：以一種你喜歡且容易查看的方式記錄每天的進展，這就像幼稚園孩子的「集貼紙」遊戲一樣。每達成一個小目標，就給自己一個小獎勵，這樣的正向反饋會激勵我們持續努力。

透過這兩個簡單而有效的策略，「開始」與「堅持」不再是遙不可及，而是可以實現的現實。這些方法將為我們的人生帶來持久的改變，幫助我們達成所願。

希望這些建議能夠幫助到大家，無論您在追求什麼目標，從現在開始，讓我們一起努力，擁抱新的可能性！

祝您事事順利，
素易站長 林紘睿 敬上

※因為電子報是透過系統發送，所以如果針對電子報有任何想回應，歡迎到「suiis電子報回應」討論區，發表您的看法！

【結束營業】

• 得來素蔬食連鎖餐飲(太平樹孝店)
  台中市太平區 樹孝路366號
• 嘉。玉澄蔬食vegetarian
  台中市太平區 新平路三段342號
• 八月素食(育賢店)
  台中市太平區 育賢路58號
• 蔬耕蔬食滷味(太平店)
  台中市太平區 中山路三段200號
• 沁欣素食
  台中市太平區 溪洲路22-1號
• 澄心蔬食早午餐
  台中市北屯區 北屯區松義街141號
• 潭子炸素食
  台中市潭子區 潭興路二段395巷5號
• 稻鄉蔬食 Rice Rural Vegetarian Food
  台中市潭子區 圓通南路145號
• 九蓮日式蔬食
  台中市潭子區 潭子街一段31巷105號
• 頭張蔬食坊
  台中市潭子區 中山路一段81號
• 天母吉祥素食
  台北市士林區 天母東路8巷23-5號
• True colors &水木食堂 蔬食果汁茶飲專坊
  台北市中正區 市民大道三段8號1樓(光華數位新天地美食街內)
• MyAnime Cafe
  台北市中正區 市民大道三段2號7樓?(三創生活園區，近捷運忠孝新生站)
• 芳珍蔬食(內湖一店)
  台北市內湖區 內湖路一段591巷12-2號
• 一禾堂 麵包本舖(復北店)
  台北市松山區 復興北路323號
• 穗科手打烏龍麵(復北店)
  台北市松山區 復興北路323號
• 尚蔬苑手感烘焙
  台北市信義區 莊敬路423巷8弄6號
• 馬蔬蔬Pizza
  台北市信義區 莊敬路209-1號(四四南村旁)
• 蔬Time素食館
  台北市信義區 信安街196號
• 菩提樹-健康素食館
  台北市信義區 富陽街22號
• 可米素食餐館
  桃園市中壢區 中山東路一段311號
• 鮮味素食滷味
  新北市樹林區 博愛街103號 (NET隔壁)
• 阿蜜利多有機園
  新北市樹林區 保安街一段18-2號
• 北方籠全素食概念館(樹林批發門市)
  新北市樹林區 八德街343號
• 中都素食館
  新北市樹林區 育英街25號
• 素食攤(台灣小吃)
  新北市樹林區 三福街16號巷口
• 十方苑養生御膳(佛教文物)
  新北市樹林區 中山路一段137巷14號 (樹林火車站出來中山路左轉看到137巷再左轉即可看到)
• 阿昌飯糰(早餐)
  新北市樹林區 育英街65號
• 素食紅豆餅
  新北市樹林區 育英街47號騎樓
• 痞食維根全植物漢堡(新竹巨城店)
  新竹市 新竹市東區民權路227號
• 享食滷味
  新竹縣湖口鄉 仁和路132號
• 天然素食
  新竹縣湖口鄉 仁樂路62號