Suiis素易電子報
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Hi 你好~~
台灣素食的普及方便性曾被CNN評為「全球無人能及」,不過若要集結各種有特色又美味的素食料理同在一個地方,全台除了素食園遊會或豐原、台中、鳳山的素食聚落之外,似乎就比較少見了。
於是,我們企劃就霸氣地說「既然少見,我們乾脆自己來開一條素食美食街!」就這樣,我們就在網站上,開設一條快閃素食美食街,11/1開幕直到11/30為止,有傳統素食、異國素食、古早味素食、以及各種饅頭包子點心,邀請您來逛逛吧!
小編也衷心的期盼,這樣豐富又有趣的素食美食街,有一天能夠開在全台各地!
小編 阿真 敬上
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素易遊 |
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素食資訊 |
別再迷信牛奶補鈣了 吃全素的5種補鈣食物
鈣質對人體很重要,是人體必需的營養素之一,通常一般人以為鈣質的來源為奶類及其製品,但乳製品仍屬動物性食品,對於乳牛的飼養、地球暖化上有其爭議,因此吃全素Vegan者或是「乳糖不耐症」的人並不吃。事實上... 詳全文
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村民投稿 |
※徵稿啟事※
素食寶寶(12歲以下)、素食寵物、素食水水、葛葛(12歲~30歲[暫定]),持續募集中!! 來函請檢附:1. 投稿者名字 2.寶寶/寵物/水水/葛葛 的膩稱 3. 性別 4. 年齡 5. 吃素種類(純素、奶素、蛋奶素、植物五辛素) 6.素食寵物請註明平日餵食飼料 7. 吃素多久 8.簡介(約100字左右,可以第一人稱或第三人稱來介紹) 以上投稿請寄到:editor@suiis.com編輯部收,亦請盡量將資料填寫詳細,就有機會登上suiis各媒體喔!
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素食食譜 |
【鍋粑蝦仁(全素)】
【材料】
鍋粑 8片、大型馬鈴薯 1個、乾香菇 2朵、胡蘿蔔 1小段、熟毛豆仁 2大匙、酥炸粉 半杯
【調味料】
細砂糖 3大匙、白醋 3大匙、番茄醬 3大匙、鹽 1/4小匙、太白粉 1小匙
【作法】
1.馬鈴薯去皮,切粗丁後先蒸熟;酥炸粉加半杯水調勻備用。
2.把蒸熟的馬鈴薯丁沾裹上酥炸粉糊,然後放入事先燒熱的炸油裡,以中小火炸黃後撈出,滴乾油即為素蝦仁。
3.香菇以水泡軟後去蒂,切粗丁;胡蘿蔔煮熟,切丁。
4.將鍋粑放入燒至八分熟的炸油裡,以大火炸至漲大蓬鬆後撈出,滴乾油,鋪在盤底。
5.另起油鍋,加3大匙油,先放入香菇丁炒香,再加入胡蘿蔔丁及糖、白醋、番茄醬、鹽、水3大匙,煮滾後加入毛豆仁、素蝦仁燴炒一下,最後以太白粉調少許水勾薄芡,再淋於炸好的鍋粑上即可。
【大廚小秘訣】
1.毛豆仁可替換成秋葵丁或青豆。
2.酥酥脆脆的鍋粑,淋上糖醋醬料,讓鍋粑浸上一點湯汁,食用起來非常美味可口。
※本食譜由養沛文化提供,內容摘錄《好吃宴客素》,林美慧
著 |
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