全素食 有助治療糖尿病



【華盛頓訊】研究人員表示,只吃低脂肪素食、完全不吃肉和乳品(vegan diet)嚴守素食主義的人,和遵照美國糖尿病協會(American Diabetes Association)建議食譜的人比較,他們的血糖較低,而且體重亦較輕。嚴守素食的人,他們的膽固醇比較低,腎功能也比較好。美國糖尿病協會最近出版的期刊「糖尿病照護」(Diabetes Care)公布了這些研究結果。

研究計畫的參加者表示,全素食譜比其他食譜容易採行,因為不用算比例和卡路里;研究期間有三位試吃全素食者退出,而有八位試吃標準食譜者退出。

「支持負責醫學醫生委員會」(Physician's Committee for Re-sponsible Medicine)的會長巴納德醫生(Dr. Neal Barnard)在記者會中表示:「我希望人們防治糖尿病先調整飲食,而不是先吃處方藥。」該委員會協助此糖尿病食譜的研究計畫。

美國估計有1800萬第二型糖尿病(Type-2 diabetes)患者,形成原因包括遺傳、不良飲食和運動習慣。這些患者是心臟病、中風、腎衰竭、失明、肢體喪失的高危險群。

研究顯示,選用全素食的第二型糖尿病患者,在服用全素食22周後,有43%不用服藥或減量服藥,而選用美國糖尿病協會專為糖尿病患者設計的標準食譜者,有26%不用服藥或減量服藥。

兩組志願參加研究者在實驗期間,繼續服用他們原來服用的膽固醇控制藥物,結果全素食組身體內的「壞膽固醇」(LDL)減少21%,而標準食譜組體內的LDL減少10%。


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