我是一個剛接觸素食的新手媽媽… 現在我家妹妹想給她訓練咀嚼能力（順便磨牙止癢） 可是從粥換成固狀的副食讓我很難取菜色… 甚至烹調…，完全沒有概念 我只會燙菜… 但是這樣簡單怕孩子不吃… 可以請教各位媽媽廚房好手的一些料理資訊嗎(>_<)? 如何烹調取菜色又不失營養均衡