健身達人 Frank Medrano吃素 

 

後學覺得，其實飲食和運動的體育身材沒有絕對的關係，看過食氣者的身材也很好。

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ

 

Frank Medrano - TRAIN INSANE Calisthenics Workout!!!

 

這名素食男子超人般的力量會打破你所有過往的看法。 

 

 

健身達人 Frank Medrano 是一名健美體操 (calesthenics) 的愛好者。更不可思議的是，他居然只吃素！

 

很多人其實都覺得吃素無法吃出健康，但是Frank 的超人半的體態和力量會讓你看到，只吃素也可以達到不可思議的效果。

下面有他運動的影片。這支不可思議的影片會激起你也像要像他一樣的慾望;太震撼了！ 

太完美的體格了！

 

沒錯，他剛剛搬起了一個卡車輪胎。

 

支手就可以把自己拉起來了。

 

這個影片真的非常精采。我光講你一定不相信，但是如果你想要看到超人般的體能的話，你一定要看！

 

 

來源: 以後再也不要聽人家說只吃素不健康。你只要看看Frank Medrano的樣子就知道到底真相是什麼。快把這支影片分享給喜歡運動的朋友，給他們一點希望！(或是讓他們超嫉妒！)

 

 

 

 

請問純素食可以練大肌肉嗎?

http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=3928922

 

GOOGLE搜尋:Frank Medrano

 

他是一位素食者，他的體能跟身材超讚的哦!

 

重點不在於吃肉或吃素，而在於飲食的方式正確，訓練的方式正確，休息的方式正確，心態正確．那你的肌肉的成長自然也會正確．

 

我的訓練幾乎都是多肌群協同，儘量不浪費時間用器械做單一肌群的獨立鍛鍊．上下左右前後都講求對稱，且不忽略深層肌肉．肌力及肌肥大都練，但以肌肥大為主．肌訓及有氧都做．

 

對我來說鍛鍊的四大目標及重要性如下：

1. 身體健康

2. 心情快樂

3. 體型優美

4. 心肺功能提升

 

 

成功的人找原因，失敗的人找理由．