Suiis素易電子報No.777 原來增進人際關係只要這樣做
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站長的話 |
Hi 您好
六年前,因為自己的大兒子上了國中,我與太太兩位新手父母,不免擔心自己不能把孩子教好。所以在一次的機緣之下,展開了六年的親子教養課程的學習之路。
教授課程的吉老師,是以阿德勒的學說為基礎,講究實用下手,先求有用,再講背後的理論基礎。因此,上起課來非常受用,也十分刺激。因為為求有用,所以「回家作業」不能少,也十分具有挑戰性!
最先學到以及挑戰的就是「鼓勵」。
心理學大師阿德勒認為,鼓勵是心理治療的核心,也是親子教養、教育與輔導工作不可或缺的元素。
而鼓勵更是最容易,也是最好與對方建立關係的方式。
只可惜,我們東方人對於鼓勵的學習甚少,以前的長輩更是不會,以至於現代的父母都不太會鼓勵,反倒挺會讚美的。
然而「讚美」是對孩子成就的肯定,「鼓勵」則是對孩子所付出的努力的肯定,兩者是截然不同,效果更是天差地別。礙於電子報的篇幅,有興趣想進一步了解的村民,可以上google 搜尋 讚美與鼓勵,就可以找到相當多的資料。
改天,或許我來開個專區,來把這幾年來的學習筆記、心得,與各位村民分享!如果覺得這樣可能有幫助,就到「suiis電子報回應」討論區,留言跟我說吧!
站長 林紘睿 敬上
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素食新聞 |
一份新的研究發現芬蘭人正以許多植物性食品來取代以往吃肉的飲食習慣...
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村民投稿 |
※徵稿啟事※
素食寶寶(12歲以下)、素食寵物、素食水水、葛葛(12歲~30歲[暫定]),持續募集中!!
來函請檢附:1.投稿者名字2.寶寶/寵物/水水/葛葛的膩稱3.性別4.年齡5.吃素種類(純素、奶素、蛋奶素、植物五辛素)6.素食寵物請註明平日餵食飼料7.吃素多久 8.簡介(約100字左右,可以第一人稱或第三人稱來介紹)以上投稿請寄到:editor@suiis.com編輯部收,亦請盡量將資料填寫詳細,就有機會登上suiis各媒體喔!
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素食食譜 |
【香橙南瓜棒旦糕】
【製作分量】
22cm x 9cm x 6cm 磅蛋糕不沾模 1條
【烤箱預熱】
上火 180℃ / 下火 180℃
【材料】
a. 有機高筋麵粉 150g、薑母粉 2g、小蘇打粉 1/2t、無呂泡打粉 1/2t
b. 蒸熟南瓜 65g、有機砂糖 85g、水 100g、香草醬 2g
c. 葡萄籽油 60g
d. 糖漬柳橙皮 50g;切丁
e. 有機蘋果醋 14g
f. 糖漬香橙片 5片
【做法】
1. b料以食物調理機打成泥,混合拌打至糖融化,加入c料,靜置備用。
2. a料混合過篩,攪拌均勻,備用。
3. 將步驟1倒入步驟2中,並以攪拌棒由中心劃圓,將乾粉與濕料攪拌至無粉粒,倒入d料及e料,加入蘋果醋後麵糊會局部偏白發泡,此時改用橡皮刮刀,將麵糊混合拌至顏色均勻,倒入不沾烤模。
4. 以上火 180℃ / 下火 180℃ ,先烤10分鐘至旦糕表面定型→取出於旦糕表面排5片糖漬香橙片→放回烤箱,繼續烘烤約35分鐘(以探針插入無沾黏麵糊)
5. 出爐→靜置5~6分鐘→以薄刀劃一下旦糕與烤模接觸的邊緣→用烤烘焙紙蓋上旦糕表面→戴上隔熱手套,一手輕蓋於旦糕上方,一手拖住烤模底部,180度翻轉後脫去烤模→將旦糕置於網架上放涼15~20分鐘→放入密閉保鮮盒中繼續放涼,期間注意記得把盒中的水氣擦除,可讓旦糕保持柔軟濕潤。
6. 待旦糕降至常溫,可於旦糕表面香橙片塗上一層透明自製鏡面果膠或杏桃果醬,放入冰箱冷藏保存即可。
※資料來源:《Vegan Baking 純植物烘焙:無蛋奶、真食物,純素OK!》,曹思蓓 著
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素易食 |
【新增餐廳】
- 天富素食(太平店)
台中市太平區 太平路342號
- 香村紅豆餅
台中市西屯區 四川路128-7號
- 斐得蔬食 Verdure Restaurant(民權店)
台中市西區 民權路53巷3-1號
- 胖荷包素食麵館
台中市南屯區 忠勇路52-285號
- 一格獨素
屏東縣潮州鎮 四維路32號
- 慈心素食早午餐
苗栗縣竹南鎮 建仁街與忠義街交叉口
- 享.食齋蔬食(旗艦店)
桃園市平鎮區 廣泰路262號
- 農夫廚房
基隆市七堵區 南興路103號
- 幸福豆 蔬食堡
新北市汐止區 和平街42號
- 蔬波
新北市新莊區 建福路51號
- 蔬布起(秀水店)
彰化縣秀水鄉 彰水路一段721號
- 蔬布起(員林加盟店)
彰化縣員林市 南平街22號
- 蔬布起(鹿港店)
彰化縣鹿港鎮 鹿東路149號
【結束營業】
- 山菇六婆
台中市北區 漢口路四段274號1樓
- 岑佳食坊
台北市中山區 錦州街222號(松江市場北二門外攤位)
- 台越健康素食
台北市中山區 錦州街183號
- 浣花草堂大直店
台北市中山區 樂群三路218號1樓
- 漂pure
苗栗縣竹南鎮 民權街49號2F
- 慈心素食廚房
苗栗縣竹南鎮 中正路79號
- 好鮮森蔬食館
雲林縣虎尾鎮 文科路473號
- 米勒蔬苑 蔬食早午餐
新北市新店區 新店路5號
- 天恩素食
新北市新莊區 福樂街63號
※以上資料來自各地村民的提供,如有誤植也請大家告知提供、更新素食餐廳資料,以幫助所有素食朋友,讓素食更加蓬勃!
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suiis素易 的願景「讓素食變得更容易,每個人因吃素而感到幸福且快樂!」,在這裡我們沒有宗教、種族、性別、年齡的分別,彼此共同分享、學習、成長。
我們以「素易生活的推動者」自詡,『suiis素易』的理念,就是想要做到:素食非難事! 從今天起,這個S標誌,將是所有素食生活的代名詞!
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