以前曾去東南亞旅遊時，當地導遊說，因燕子築巢在峭壁，採摘燕窩者天未亮即出門，冒著生命危險攀爬峭壁，若當天出門前覺得怪怪的不吉祥，就不出門．

且母燕辛苦吐出唾液為了養育幼燕．

很多營養專家也說，市售的燕窩，糖水及添加物不少，白木耳的營養價值比燕窩佳．

有很多其他選擇，就不用選燕窩了．