面對莫名的恐懼，人們通常以各種方式追溯恐懼來源，想盡辦法去平撫、轉移，卻不能從根本上解決問題。古聖先賢告訴我們，有一個守簡馭繁之道，可以直達根本，釜底抽薪。開啟健康的鑰匙，就在自己身上！
黃庭書院創辦人張慶祥講師如是說：
凡有走過，必留下痕跡；身體健康與否，是我們過去無數的作為累積而來。
不良的生理、心理模式都會干擾身體造化，經由一定的時間，就會形成亞健康或是疾病的因數。不同的身體狀態必然對應著不同的氣血運行形態：開朗樂觀的人氣血大多是昂揚的，萎靡不振的人氣血大多是沉悶的，經常莫名的恐懼，一樣是由長時間的身心扭曲所造成。要去除以往的業習，讓身心恢復到自然健康的狀態，也需要一 定時間的洗滌。
有些人喜歡追究原因，不必如此的。去問中醫、西醫、祖先或是神靈，結果可能是，你問了多少人，就會得到多少種不同的答案，你不知道到底該聽信於誰。
聖賢教我們的方式，就是不用詢問原因，不必追溯過去。你不必追問自己，之前走過多少彎路，踏過多少戶人家，輪迴了幾世，你不必這樣去做。重點是從現在開始，你要去哪里？你要怎麼走？就從這裏起步。
實際上，所有疾病的根結都在於氣，首先是氣發生了質變，細胞才會發生病變。從哪裏入手醫治疾病最達根本呢？你大可繞過枝枝葉葉，直接從源頭——也就是“氣”上著手。
大道至簡，放任身中氣血的自然，身體就會健康！每個人身中都有真正的大藥王、大醫王，這就是你的自性，就是氣！氣是最好的治療師，可以治千萬種的病，你所需要的就是對內在的氣什麼都別做，歸於我們最智慧的本性。
氣是怎麼治病的呢？你只要放任它，把對它的控制和打壓放開。譬如恐懼的情緒一直湧現，往內感覺，其實只是胸膛有點沉、緊、熱而已，不要試圖去抵抗、殲滅它，而是反其道而行，帶著歡喜心、好奇心去擁抱它，它只是一股毫無意義的能量變化而已。
你把氣血當成恐懼的情緒，勢必是非常抵抗的，抵抗就會壓制氣血的自然流動，起不到治療的效果而且還會傷身。你一定會想，放開控制讓氣上沖下竄會不會被嚇死？所以你一直都把它死死地打壓著。事實上，根本不會有事的，放開控制的力量，氣只會流動得更暢快自然，會給你無限的潛能，會由裏而外徹底的療愈。但是，你不能求一時三刻快速見效，療愈需要一定的時間。
最近科學界才發現，只要心夠開闊，即使只有短短的二十四小時，依然可以殺掉百分之九十五的癌細胞。我們最大的問題是心鎖住了無法打開。黃庭禪專教這門學問，除了教導使人們獲得生理健康的方法，還教導心理自在的心法，一種讓你如何打開心鎖的心法。
拿到這把打開心鎖的鑰匙，透過對情緒的一次次練習，你將不再恐懼，健康與自在將長伴你左右。
文章出處【黃庭書院】
