本人補充強調所謂12步 每1步 要放慢 而不是一般走路的速度

另外 應把所有雜念都放棄 完全注意在吸氣時;全身都在吸氣

注意憋氣時;全身都在憋氣

注意在吐氣時;全身都在吐氣

馬上讓您有感覺那種氣血在動的感覺喔









>【 在 慈濟-玲 的大作中提到: 】

>紅豆是經濟實惠的補血良方

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>>【 在 wilson 的大作中提到: 】

>>身體要強健 一方面要靠食補 一方面要靠氣血運通

>>就要練習12步深呼吸法

>>到花園或深林處 練習深呼吸法

>>

>>走4步-吸氣到胸腔都飽了為止

>>

>>走4步-憋氣讓空氣降到腹部

>>

>>走4步-慢慢吐氣到肚子都凹進去才算完成

>>

>>如此循環下去 花您10分鐘 讓您一輩子都健康

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>>

>>

>>

>>>【 在 小蜜兒 的大作中提到: 】

>>>我上個月才剛打電話去問過,

>>>服務人員說玫瑰四物飲及蜂王乳玫瑰四物飲都是素的,

>>>但是,如果是膠原蛋白四物飲就是葷的唷!!

>>>

>>>

>>>

>>>>【 在 黃杰 的大作中提到: 】

>>>>ㄚ~~原來大家都有這個問題丫~~之前我妹也有這個問題,但至從吃了當規定之後整個氣色都比較好的~~而且還是上大夜班ㄡ~~最重要的是素食者也可食用~~我也有在吃啦~~介紹給妳摟

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>>>>>【 在 佳伶 的大作中提到: 】

>>>>>但聽說玫瑰四物飲是葷的呦!要買的話要注意

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>>>>>>【 在 lezjing 的大作中提到: 】

>>>>>>那你可以嘗試一下林心如廣告的玫瑰四物飲.

>>>>>>生活忙碌那個好像也不錯...

>>>>>>還有呀我覺得吃蜂膠也不錯喔..

>>>>>>也可以調理體質會不便宜...

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