生菜沙拉+水果很不錯,

但我通常是夏天才自己準備,

冬天較寒冷不太吃,

其中的內容是:

苜宿(最好是新鮮的,過敏體質的人要少吃)+小蕃茄切丁

+蘋果+鳳梨+小黃瓜+葡萄乾+營養脆片+.....



且自製沙拉醬:

無蛋沙拉+蕃茄醬(2:1)加一小湯匙水(水千萬不要太多)

攪拌均勻淋在上面.....

不蓋你,真是超讚的....