其實所謂的斷食並非不吃不喝，



應該說是只攝取流質，讓腸胃淨空，



妮妮我在7年前左右因為聽說斷食可以減重，



所以學著斷食，



第一次七天，其中只喝某瓊漿水(直銷產品)，



沒錯，這七天的斷食讓腸胃淨空排出了許多宿便，



但是在復食時真的要很小心，不然腸胃就完了，



而我最先要的目的有達到，



但是瘦了女人最不該瘦的地方，



第二次11天，結果和第一次一樣，



但是因為復食沒做好，



所以送醫院急診，



從此，我建議要健康斷食的夥伴，



一定要經過醫生建議才能進行，



不然真的損害健康呢！











>【 在 amys763 的大作中提到: 】



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>可以大概說一下斷食的實行方式?



>感覺好像不吃不喝肚子反而會很餓~