你要不要先反觀內心的煩惱是什麼,或者太會胡思亂想,不要老是活在過去,學學活在當下吧,雖不容易,但是很不錯的方法,

一切為心造





>【 在 采薇 的大作中提到: 】

>失眠若來自於心理，除了以上朋友給你的方法之外，可找電話簿查生命線或其他心理專線，或平日另找時間與專業人員做諮商。像救國團張老師專線可先洽詢預約面談：免費１２次。(欲知現況可去電)

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>選合適的音樂亦可抒解壓力，寫寫日記，看壓力來源是什麼？可面對就想辦法解決；不然就轉彎，「山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心轉。」

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>有時〝危機〞會是個「生命的轉機」喔！

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>希望你能順利度過情緒的低潮，找到出路。