如果你是剛開始學跑步

速度千萬不能太快以及別跑太遠

你可以跑個幾圈後,累了就改用走的,之後再跑來練習

否則就會如你所說的橫隔膜附近會痛

像我剛開始也會如此,但日復一日,現在已經能跑4公里以上了

而且上述症狀也不見了,身體也更健康.



另外上次看大愛台"與您健康有約"

花蓮慈院王副院長說,如果胸痛會移位則是神經痛

這大部分是壓力所致,所以多運動可以紓解壓力



以跑步作為運動是需要恆心和毅力的,

加油!