沒錯，喝洋甘菊可以幫助睡眠，但是有沒有效就見仁見智囉。



I love Maitreya 妹妹買來自己喝了沒效，可是她聽說佛堂有一位婆婆常期失眠二十幾年，幾乎每晚都必須吃安眠藥才能入睡，妹妹就把剩下的洋甘菊給那位婆婆泡囉!!! 結果婆婆喝了洋甘菊，果然一覺到天亮，現在不須要安眠藥了，已經好幾次都是好夢入眠的，可是婆婆說不可以喝太多，要不然腳會抽筋的，晚上也會常跑廁所，這樣反而不好睡了。



三年前，小妹自己也是常失眠的，因為心律不整，睡到半夜，會因為心跳太快，而睡不著，有時還會跳到心痛而失眠，可是自從老媽過逝，哭到累了，就睡著，凡事也不多想囉!! 壓力也就沒了，到現在一倒頭就可以呼呼大睡，一覺到天亮，連作夢的時間也省了~^0^



所以壓力或疾病也是造成失眠的主因哦，不可忽視!! 最好不要吃安眠藥，婆婆說劑量會不知不覺自己加重，本來1/4, 1/2, 3/4, 到一顆、二顆，有時還嫌不過，所以自然入眠最好囉，每星期陪老公到戶外、有青山、綠水的地方去吐吐氣，也許可以減壓哦!



祝福您老伴 可以睡覺睡到自然醒!!









>【 在 林禪釋 的大作中提到: 】

>喝點洋甘菊茶可幫助入眠!