韌帶受傷其實是可以復原的^_^

但復原的時間就要看受傷的程度.位置以及當下的處理和事後的治療.保健....等

常言到:[傷筋動骨100天]當然!這是約略的說法也是保守的估計

@_@???



一般的處理方式分為:



急性期:是指當下受傷的48小時內.應先予冰敷處理.可降低受傷部位組織的活動力.進而達到減輕韌帶發炎.並將發炎反應局部化.亦可避免傷勢加重.而影響到日後復原的時間.且也可以緩解疼痛(當然應盡速就醫)



慢性期:是指48小時後.則予以溫熱敷.目的-促進受傷部位組織的修復並用護腕帶支持.保護受傷的韌帶.以減少其活動量(主要是避免受傷的韌帶因磨擦.而增加發炎的情形及恢復的時間)並配合醫生指示接受治療or復健.



以冰塊冰敷是當下緊急的處理方式.適當的冰敷可以減輕-炎症反應(紅.腫.熱.痛).但使用的方法若不正確.

非但不能減輕疼痛反而會造成反效果以及表皮凍瘡的情形.^.^!!!



冰敷的方式:將冰塊以手帕or毛巾之類的布包裹起來.直接敷於受傷處(指無傷口的情況下)約15~20分鐘!(約5分鐘休息一次)當然需以最大的忍受度為準.if時間未到!但已經受害不了.則不需太勉強.應暫停休息.待5分鐘後再繼續冰敷.***請注意冰敷時間.不應超過30分鐘!

之後也可用黃藥水冷敷來減輕疼痛{用黃藥水將紗布沾濕後敷於韌帶受傷處並以紗布卷固定既可}**注意!黃藥水本身具有冰敷之功效.所以不需使用冰過的黃藥水^_^!!!會太刺激了嗎?