你有發現他在剛回台之後的幾天有時差問題嗎？

我兒子也是在九個月大時從國外帶回來，他剛回來時時差比我這個大人還嚴重，日夜顛倒，但是白天因為對新環境和新人物好奇，睡的也很少，半夜不是不睡覺不然就是一兩點醒來玩到天亮才又入睡。針對如此，我開始在白天操他。當然，該睡的午覺還是要睡，可是他只要醒著，就帶他去外面晃晃，很快消耗他的精力之後，晚上睡覺會慢慢拉長時間，大概也是調了快一個月之後才正常。

三個月大的寶寶也會對周圍好奇，你可以帶他去不同的地方晃，或是不同的全新的刺激（例如沒聽過的音樂，沒看過的圖片，沒玩過摸過的玩具）都可以耗損他的精力，讓他疲累想睡覺，尤其在晚上臨睡前更是要費心跟他玩讓他很累。

我兒子睡不著時帶他在陽台上看天空或車車也很容易入睡。讓他看看不同的天花板或環境都很新鮮。給妳試試看！