喝罐益菌多如何......

你一大早就喝檸檬汁,對腸胃不好吧...

雖然吃素,也可以多變化.

早上喝點熱粥挺好的.

兩個人1/3米,內鍋六分滿的水,外鍋4杯水,晚上就煮好,

早上熱一下就可以吃了....用大同電鍋煮粉方便.



請推摩腳背,手背,大腿小腿內外側,我覺得挺有效的.