茄汁燉飯



材料：一杯米、蕃茄汁、各式青蔬、鹽1/2小匙

將米洗淨倒入蕃茄汁當中，加入鹽巴調味，並加入各式青蔬，接著就按照一般煮飯的方法，只有需一個煮飯的步驟就能夠同時完成飯菜的料理喔！





>【 在 阿倖 的大作中提到: 】

>蕃薯沙拉捲

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>材料：美乃滋、蕃薯泥、小黃瓜、全麥蛋餅皮、玉米粒

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>做法：

>將全部材料攪拌均勻，把全麥蛋餅皮放進電鍋蒸熟，之後將蕃薯泥捲入全麥蛋餅皮中，蕃薯沙拉捲就完成了。

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>香Q的餅皮包裹著鬆軟的內餡，卻又有著清脆的小黃瓜來增添口感，讓你隨手即可做出，讓全家人一吃就上癮的健康料理

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>電鍋做香蕉蛋糕

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>材料：

>低筋麵粉2杯、香蕉3條、泡打粉1大匙、糖1/2杯、沙拉油1/4杯

>水1/4杯、奶粉少許、雞蛋2個

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>做法：

>將所有材料放入碗中攪拌，香蕉則放入塑膠袋中絞碎成泥狀，把香蕉泥加入生料當中撒上一些葡萄乾來提味，最後生料倒入烤模，放進電鍋蒸30分鐘，香蕉蛋糕就完成了。

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>可参考生活智慧王 http://tv.ettoday.com

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