桃郎 辛苦你了 不過既然選擇了這樣的路 那就堅持下來吧

因為傻蛋也是這樣一路走過來的.

一盡新訓也是差不多啦,不過呀,現在管制應該沒有像以前那麼嚴格了吧

以前蛋蛋在新訓的時候可沒有所謂的吃零食的時間喔

連上的長官可不准上營站的呢!

因為這是有道理的,蛋蛋在這邊分享一下吧

誰叫蛋蛋也是一個班長呢^^(以前曾經是啦,現在不是了^^)



一般不給吃零食的原因是,我們接受訓練的時候,需要的大量的蛋白質

但是不需要多餘的糖分,因為糖分會增加身體內臟的負擔

並且攝取過多會使得脂肪增加,另外,需要大量蛋白質的原因是

訓練當中多是體能操練,如伏地挺身,仰臥起坐,單槓,三千公尺,

五百障礙,刺槍術...等等的,那些都會使我們的肌肉群受到傷害

形成肌肉群的錯位,然後操練後我們肌肉就會覺得酸痛

這個時候就需要蛋白質來補充,來修補我們那些組織,

所以接受訓練的時候,請不要吃甜食,多吃點高蛋白質的食物

另外,多吃點纖維的食物,因為緊張的時候,有很多人會便秘

此外,對於體能的訓鍊,因為每個人的資質都是不太一樣的

覺得自己體能不夠的,要多家的鍛鍊,

此外蛋蛋也必須說,就以蛋蛋自己接受的訓來來說,蛋蛋受的是幹訓

素食的營養攝取絕對是夠的,問題是在於自己對於自己體能的要求

一般而言,單槓要六下以上,三千公尺要跑好像是兩分鐘吧,

伏地挺身一分鐘三十下以上,仰臥起坐一分鐘40下以上,

刺槍術是團體成績,五百障礙一般只有野戰單位才考,新訓不會遇到

以上的標準僅供參考,桃郎想知道更清楚的,可以問連上的班長

參三管的是訓練,問問便知,然後如果要輕鬆過關的話

桃郎就要自己先行訓練,還有,不要怕辛苦,體能鍛鍊有助於未來

投入社會的體能基礎,身體不好怎麼跟人家競爭,怎麼去幫助別人呢?

另外,傳授點要領吧, 單槓要拉的好 請每天鍊鍊韋小寶的絕技

八百龍爪手,每天手朝天空死命用力的抓,記得要很用力喔,

一直到很酸很酸的時候才可以放下來, 一直反覆的做

一天至少做個 五回合, 伏地挺身就比較漸進式

請向自己的極限挑戰,每天做 做到什麼程度呢?

做到自己沒有辦法把自己的身體撐起來為止

一直讓自己有辦法做到一分鐘60下的時候,桃郎就成功了

蛋蛋那時候大概可以一分鐘做個七十幾下吧.

當然還有比蛋蛋還要厲害的.

然後三千公尺呢,最重要的是要調整自己的呼吸,還有腿力

此外,為了讓大家的腿力更好,班長們一定還會再加做一項開合跳

一般而言,跳得過五百下,那麼基本上腿力就有了

但是依照現在的人來說,老實說...有的拼了!

蛋蛋說這個可不是在笑話誰,而是這是大家的通病.

坐的時間太久只打電腦,體力差那是一定的.

不過也不用太在意啦,自我肯鍛鍊的話,相信一定可更好的

另外,吃素而體力不好那是最爛的藉口,

因為以後上戰場去,沒有人會管你是吃葷的吃素的

體力不好,命請自己顧!怨不了誰!

還有軍中吃素的人雖然不多,但是依照現在的軍中情形

吃素人家也是會注意的,當然不會特別重視

但是會注意便是,此外,軍旅生活是一個團體生活

講究是團體榮譽,而不是個人的權益,

但是如果真的有問題的話,請向直屬的長官反映

他們一定會處理的^^ 因為現在的軍風已經不是想以前那樣子了

另外就是,好好珍惜這段時間吧!

好好鍛鍊自己,難得有這樣的機會喔!

雖然蛋蛋也不喜歡當兵的那段時間,真的覺得浪費時間

因為在那段期間之內,蛋蛋除了體力以外,其餘進展緩慢

因為在新訓單位,又是精實單位,蛋蛋也沒法子多看點書

可是每個人的情形和單位都不太一樣,

請桃郎好好把握時間和機會吧,有時間就多學一點東西

那麼回到社會上來的時候,桃郎說不定就又多了一份專長也不一定喔

而且那是非常肯定的!

最後就預祝您軍旅生涯愉快囉^^



笨笨的傻蛋留