在此提供一個素食粥食譜給你

1:栗子3顆 泡軟後用果汁機打成泥(可與蓮子 腰果 松子 核桃交替使用)

2:高麗菜 南瓜 地瓜葉 馬鈴薯(磨成泥)切碎備用



3先將米用瓦斯爐煮熟 再將上述材料加入 用電鍋再煮一次即可

ps蔬菜的搭配最好要有五顏六色 如:白色(高麗菜 白花椰菜)

深綠色(菠菜 介藍) 黃色(南瓜 玉米) 黑色(?...



3~4種蔬菜 加上堅果類 給一歲多的小孩吃 營養應該不成問題

參考看看吧





>【 在 歡喜兒 的大作中提到: 】

>可否教教我 , 要煮些啥東西給1.7歲的幼兒吃 , 可否提供素食粥的食譜給我 ,