出門在外若飲食較無法兼顧,其實可以吃點天然的保健補充劑,如維他命B群,維生素E等等



>【 在 胡王 的大作中提到: 】

>常吃水果是必要的

>而且攜帶也方便

>

>建議可以常吃四季水果 列如

>柳丁

>蘋果

>香蕉

>芭樂...

>

>運動也不必太講究,因為現代人其實很懶

>包夸我也是...(兩年沒有從事戶外活動了)

>

>但是我在家裡學我老婆做做瑜珈

>感覺不錯勒