我和小孩都吃素。我有三個小孩，他們都是胎裡素，老大滿七歲、老二和老么滿四歲，他們三人都有過敏性體質，尤其是老大，從小就是醫院的常客，氣喘、鼻炎、皮膚….，總之讓我傷透了腦筋。前兩年碰到一位小兒科醫生，他看到老大身體這麼差，便建議讓她去學太極拳，因為可以練習調整呼吸，對她的身體會很有幫助，不過我住的地方並沒有這方面的資源，只能往較遠的市區送，有點麻煩，所以作罷！九個月前看了一個節目，而興起要讓她學柔道或跆拳道的念頭，兩者比較之下選擇了跆拳道，我想讓她一面健身一面學得防禦的技巧（現在治安很差），不過他有過敏氣喘，我擔心他無法勝任跆拳道的訓練，因此特地與教練談及了這個問題，想不到教練告訴我過敏體質不會對她學跆拳道造成任何影響而且還表示三個月的時間女兒氣喘就沒了（教練還表示許多小孩都有這方面的問題，但是學了跆拳道就好了）。我如遇救星般的喜悅，決定讓女兒去學。她從去年九月學跆拳道至今，身體狀況變得太叫我驚訝了，以前幾乎天天吃藥，還要用鼻噴劑，氣喘噴劑，睡前也要吃欣流，現在全部不用，氣喘不再出現而且久久才會感冒（而且很輕微），雖然爾爾還會鼻子過敏，但是都不用像以前那樣需要吃藥，帶個口罩或過個幾天就好了。我非常滿意女兒目前的狀況，也很感謝跆拳道的教練。

吃素的小孩並不會特別容易生病，我姐姐的小孩吃葷也同樣有過敏體質的問題。以前老大常生病時，婆婆都會說是吃素的關係，還要先生說服我讓小孩吃葷，但是我很堅持我的飲食原則，先生也只好尊重我。我想很多年輕的素食媽媽一定有這方面的問題，小孩吃素但是身體不好，然後又要背負「就是因為吃素」才變差的罪名，我相當能體會，因為我也是過來人，所以在此提供我的經驗，如果吃素還不夠就補充綜合維他命，假如這樣還不夠，就讓小孩去運動，我想任何運動只要適度對孩子的健康都是有幫助的，和素食朋友們共勉之！