>【 在 汝果 的大作中提到: 】

>一.

>試試看睡前喝一小杯熱牛奶

>或者是電視上有廣告的睡前麥粉喝喝看

>其實跟上述的飲料作用都是大同小異 都是要舒緩你的神經

>應該都有效滴...

>

>二

>但是若是因為工作的關係

>或許你是因為長期生活型態失調造成身體變酸性才會失眠

>(這是我個人假設的...)

>因為我聽說喝新鮮果汁(用吃的也行)會改變體質

>建議你試試看早上或中午喝新鮮果汁(不要太甜的水果)

>比如說當季的水果 如柳丁 鳳梨 番茄 芭樂等...

>(其實越平易近人的水果對人體反而越好喔)

>不建議晚上喝是因為怕水果性質太冷反而害你晚上要上廁所

>另外我個人還喜歡在果汁裡多加檸檬原汁

>因我個人認為 酸的東西喝下身體反而會變鹼性

>(不過要視你能接受的程度)

>希望對您有些許幫助

>

>ps.本人覺得好喝的新鮮果汁配方：開水+鳳梨+蘋果+檸檬(少許)

> 若本人陽台的石蓮花有生產時也會加幾片下企。 以上





那老闆..我要來一杯...