那也需要知道老公是否也貧血或是輕微而已,一般好像都要一起驗,若兩者都有嚴重的貧血問題,胎兒罹患地中海型貧血症的機率就很高.



女性素食者貧血比率通常都高於非素食者,若在懷孕期間仍有貧血問題,就須直接補充適量的鐵劑來做立即的改善,短期飲食上的改善較不顯著.需要請教婦產科醫師.



小弟所知,黑糖有含鐵成分,沖調飲料或烹煮食物調味可改加黑糖.而深綠色蔬菜或水果都含有鈣鐵成分可儘量補充,但亦不可偏食,需要均衡,蔬菜偏冷,要同時加入薑絲來中和...還有紅毛苔也有不少的鐵質成分.



懷孕期間多食堅果類如花生/腰果/核桃等..也有助於蛋白質補充,令胎兒發育較正常.