我也都以著健康的理由跟朋友說明，再者，就說是跟隨我家人的習慣慢慢培養的。

偶而我會請朋友吃一些好吃的素食，再舉一些有關素食的資料，像分享好東西一樣的快樂心情。

不要因為跟別人不一樣而自卑；要因為跟別人不一樣而感到"與眾不同"的光榮！

這是一個過程，剛開始我也很心虛，慢慢得愈認知真理，對吃素就多了一份自信，朋友週遭也都很尊重我的飲食習慣。

我有一個關於素食與醫學健康的powerpoint，我可以寄給你。

多了解素食的好處是必要的，不但自己吃得心安，也可以讓你的朋友對素食者有更深一層的觀感。