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主題: 讓頭髮美美的食物
作者: 手套~☆
文 章 編 號: 第 198926 篇
發 表 日 期: 2008/03/21 0:44:06
閱 讀 次 數: 1643
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讓頭髮美美的食物

 

有沒有聽過越吃越美麗?

頭髮不美麗就是吃得不夠營養,

吃對食物,會讓妳擁有飄逸柔順的漂亮秀髮。

 

1.      豆、奶、蛋等含有良質氨基酸蛋白質的食物。

 

2.      海帶、紫菜、海藻等可促進頭髮發育的含碘食品

 

3.      蛋黃、南瓜、小油菜、胡蘿蔔、菠菜等黃綠色蔬菜,以及木瓜、香蕉、鳳梨都含有豐富的維他命A可改善掉髮現象。

 

4.      糙米、小麥、燕麥、胚芽、米糠含有可促進頭皮新陳謝的維他命B群,多吃不僅能促進頭髮生長,還可使頭髮呈現自然光澤功效。

 

5.      新鮮蔬菜和水果維他命C含有豐富的,可以活化微血管壁,使血液中的營養能夠順利被髮根吸收。

 

6.      糙米、胚芽米、深綠色蔬菜、芝麻、堅果,以及小麥胚芽油等維他命E含量較多,可防止頭髮老化、分叉。

 

7.山藥、長芋、小芋頭、蓮藕等含有膠原蛋白、能使頭髮充滿光澤,恢復彈性


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推文內容:

台南的小丁有沒有可以讓頭髮不禿的食物..="=.......先說好,我是幫我朋友問的....2008/03/21 11:44:53
Re:何處可以買到全素沙琪瑪? (作者:suiis服務處)
護髮,跟我醬子做 (作者:手套~☆)


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