年終時期，許多人往往都需要加班，盡量在過年前讓工作可以告一個段落。不過，如果你最近總感覺精神不振、情緒低落、全身無力、容易疲倦、精神不集中、健忘、眼睛疲勞、視力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、肩頸僵硬、手足發涼或手足麻木、心悸氣短、胃悶不適...，這些症狀提醒你可能處於健康與疾病的臨界點了！

怎麼知道自己的肝出問題了？

如果你已經睡足了八小時仍覺得疲累、有黑眼圈或眼睛乾澀、皮膚易過敏、整天疲勞且氣色差，或是有的女性會不停長痘痘，這些都是肝疲勞的表現。

如果一個工作緊張、精神壓力大的人長期處於這種狀態，就會造成免疫力下降，這種長期的傷害會轉變成慢性肝損傷。如果你每天清晨在丑時就醒來，這就表示肝在通過氣血流注的時間，規律地向你發出警訊了。

這時，得要留意您的生活作息、飲食，讓身體逐漸恢復健康狀態。千萬別繼續勞累下去，造成永久性的傷害喔！

編寫自《黃帝內經•十二時辰養生法》/尹燕武•覃松◎著