有關情緒的管理方面，每一個人都在找一個辦法，大家最直接想到的，就是怎樣把我的情緒通通拿掉。因為情緒讓我很煩惱，所以我們直接想到這個路徑。
但這個路徑到底對不對呢?其實它是大有問題的。偶爾你會得到一些小效果，譬如說，有一天你情緒來了，然後你想辦法把它給平撫了、沒情緒了，然後真的比較輕鬆一點，偶爾你會得到這一些效果。
但是人生有可能一輩子一直平撫情緒嗎?如果可能的話，那個也是「時時勤拂拭」。一直在平撫，充其量就是一個小乘的成就，也沒有什麼究竟解脫。那究竟的解脫之 道在那裏呢? 就好像無物一樣，胸中無物時，你可以在車水馬龍的都市裏面，你可以在各種人群的奔波裏面，只要胸中無物你也可以不受它影響，對吧？
那放到身體裏面來，如果我們把那個物比喻為情緒，那情緒各位應該慢慢觀照就會清楚了，情緒是一股能量在裏面流動，老祖宗叫做「氣」。舉凡你喜怒哀樂發的時候，胸中都有個不一樣的感覺，有一個氣。
把這個「氣」當做「物」，就像你在車水馬龍的路邊，你可以無視於它們的存在，其實你知道它們在，但是你可以不被它們影響。你可以這樣靜靜的欣賞著它，很清晰的覺知著它，不被它影響，有沒有這個可能性?它其實大有可能，只是一個內外的差別嘛，是不是?
我們只是欠缺學習、練習，它上來了，胸中無物，看著它如水流一般潮來潮往，靜靜的欣賞，你在當下會非常非常的安寧，這個才是究竟之道。
【中嶺山內心教育基金會】授權轉載
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