終身吃素「玉女歌手」林佳儀 

『受一點傷並不是可怕的事，人就是這樣才會愈來愈堅強。』是藝人林佳儀第一張專輯「一個人的我依然會微笑」主打歌裡的歌詞，卻也是她人生的寫照。 

林佳儀 Mira.Nisa Lin | Facebook

https://www.facebook.com/MiraNisaLin

回顧2021年，林佳儀很開心能認識並參加了幾次#無肉市集 的活動！很開心在茹素17年後，能認識這麼多用心做出美味素食的好朋友們！大家的善良與熱情，讓我真心覺得，現在吃素的朋友真是太幸福啦∼

年前收到了#無肉市集 的夥伴們，貼心寄來了一箱看了就流口水的#素食年菜 ∼

今年過年，媽媽可以更省力就做出一桌子美食啦👍🏻👍🏻👍🏻

😋😋😋

 

#林佳儀 #素食年菜 #餘赤羹 #樹巢太酥麻腿捲 #善良肉圓 #素食油飯 #veganfood #nomeat

林佳儀（46歲）

（1975年7月6日－），生於台灣台北市，台灣女歌手、舞台劇女演員，畢業於世新大學廣播電視電影學系電視組。1995年出道，2006年因自行創業淡出演藝圈，其成名曲有《一個人的我依然會微笑》及《I Love My City》。2017年後復出至今。

===

弟出意外變植物人⋯林佳儀「經過羊肉爐吐了」終身吃素

2022年02月6日

https://star.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=2170798&fbclid=IwAR0r9b0_Wsbd5PetPkk091bhfMTxrPmOBKVve-VDBdPvQ27X2dDOmxJ_beQ

記者許逸群／台北報導

2004年，「玉女歌手」林佳儀當時27歲的弟弟因腦部缺氧成了植物人，家人的心痛無法形容，林佳儀的生活也徹底改變，「我整個對於生命有很不一樣體會，應該是驚嚇，原來人是那麼脆弱，當下就沒辦法吃肉。」開啟了十多年的素食生活。

 ▲▼林佳儀專訪。 

▲林佳儀透露決定終身吃素的原因。  

「因為我弟出了意外，當下看到一個驚悚畫面，躺在那裡不是人的膚色，是咖啡色，當下大家不讓我看報紙，好多天後才看到他被拖出來，沒心跳、脈搏、呼吸，他膚色是紫色，到醫院變咖啡色，排出來尿是橘色。」種種畫面，讓林佳儀對生命有了新的體悟。

 ▲▼林佳儀專訪。

▲林佳儀將在YouTube開設頻道分享素食相關的話題。

 林佳儀表示，有親戚曾灌輸家人吃素，但她跟多數人一樣，起先都對於素食感到排斥。直到弟弟出了意外，她說：「那一天回家，我家樓下是羊肉爐店，回家就吐了，就決定要吃素。一個多月後，決定終身吃素，所以最近想在YouTube開頻道，分享吃素的理念。」

 ▲▼林佳儀吃素多年。

▲林佳儀吃素多年，時常透過社群網站與粉絲分享。（圖／取自林佳儀臉書）

提到弟弟目前的狀況，林佳儀透露，「全身不能動以外，比其他病友好，不能動，有意識，靠近他有反應。」她坦言現在已慢慢接受弟弟出意外的事，希望能夠陪家人走完剩下的時間，也很慶幸後來都留在台灣。

 吃素多年的林佳儀坦言，沒有過出家念頭，「因為我還有兩個孩子，我也有出家的家人，但對我來講不是我目前選擇，不管我人生多曲折辛苦，目前孩子在我身邊，我還沒盡完我的義務。」

林佳儀表示，入行至今圈內生態改變非常大，「孩子應該讓她們自己去發展，我不會給一大筆錢給她們，通常會失敗。這是我的想法，每個人教小孩的方法不可能有絕對的對或錯，現在不是書讀多好就會有成就，我不會強迫她們得照我的路走。」

===

李霈瑜 大霈 FB

https://www.facebook.com/patty.lee.peiyu

大霈推廣蔬食揪減肉 吃素2年出現神奇轉變 

 

李霈瑜（Patty Lee，1988年7月16日－）（33歲），台灣女性主持人、演員。生於台灣，童年時期居住於紐西蘭，大學時於瑞典當交換學生，輔仁大學織品服裝學系織品設計組畢業。19歲以廣告模特兒入行，之後轉戰活動及電視節目主持，近年作品以潛水行腳節目《水下三十米》活潑、陽光的主持風格最為受矚目 。

正能量哲學：「面對不完美是必經之路，要學會接受和放下」

https://www.elle.com/tw/beauty/skin/g37800124/patty-lee-2021/

憑藉著《消失的情人節》李霈瑜(大霈)第一次當上大螢幕女主角，迎來了人生第一次的金馬獎入圍，身為電影新鮮人她，成績實在格外亮眼！除了演員，李霈瑜還身兼主持人、樂團主唱、環保倡議者等等角色，今年再以《原來是匠紫》獲得生活風格節目主持人獎！她總笑說自己是位「全方位藝人」，總是在鏡頭前樂觀開朗，面對跨入30歲的人生重大轉捩點，除了分享自身獨特護膚外，她也大方分享她的人生觀點，字字句句都超勵志！

 

李霈瑜的乾肌保養：體內體外同時為身體補水

屬於乾肌的大霈，在保養方面最注重的就是「保濕」，採體內體外兼具的方式來讓肌膚補水，平時多喝水、吃白木耳，大霈表示因自己吃素，也會食用天然植物性膠原蛋白，至於外在保養多會用保濕成分為主的精華液、面膜等等。

 

李霈瑜的金鐘獎得獎感言：帶著獎座的重量去做更有影響力的事

李霈瑜大霈用「椰子油」保養肌膚更保濕、還能代替防曬油曬出健康小麥肌 

工作上的大霈對自己要求頗高，不僅要求自己，也會要求一起共事的團隊朝著同個目標前進，擁有堅持並且不怕麻煩的特質。她因錄製《水下三十米》而更重視海洋保育，她說：「當自己身歷其境，才能有如此深刻的感受。」她希望每個工作的背後都有存在的核心意義，是能夠傳遞某些訊息，甚至是可以幫助人，讓觀眾更有共鳴。

 

就如她在第54屆金鐘時的得獎感言：「帶著這座獎座的重量去做更有影響力的事，帶給世界更有力量的東西。」她相信只要她每一步踏實、慢慢的走，終有一天會遇到與她理念相同的群眾。而今年再度獲得金鐘獎肯定時，大霈表示：「身為一位外景主持人，能夠當觀眾的導航，把每位受訪者的故事詮釋給觀眾，是最榮幸的事，這種使命感是超越一切的，我會帶著滿滿的能量繼續努力。」

 

李霈瑜：保有自己的傻勁，勇敢地做就對了！

 

大霈勉勵正在面對挑戰的人：「面對挑戰就如跳水，在跳板上站的越久會猶豫的越多，就越不敢跳，鼓勵大家保有自己的傻勁，不需去預設太多，勇敢地做就對了！」

自由電子報 

https://today.line.me/tw/v2/article/oqZVPG5?utm_source=lineshare&fbclid=IwAR2PXXabEjYJ1WiIlb1b7EONnWYaXqKBZ9m29CTJHrTR9-rpxify0j_vZEg&liff.referrer=https%3A%2F%2Fl.facebook.com%2F

記者李依純／專訪 

大霈向來關注環保議題，2年前為落實愛護環境、友善動物開始吃素，除了自己下廚，也會開發各類型蔬食餐廳，邀請身邊的肉食主義者到口袋名單用餐，「我最希望的就是讓大家少吃肉，我覺得推廣蔬食是我的任務跟使命」，並推薦過年期間吃膩大魚大肉的人，試試中式蔬食快炒料理，相對沒有負擔。

大霈2年前為落實愛護環境、友善動物開始吃素。(記者陳奕全攝)

大霈習慣吃原型食物，烹調方式也以健康、單純為主，但她偶爾還是會想吃重口味食物，這時就會到蔬食快炒店尋找滿足感，其中她特別喜歡以新豬肉製成的「找不到臭豆腐」，還有用紫米糕做的「塔香米血」，「新豬肉看起來就是絞肉，還能爆香，帶吃葷的朋友來吃，他們也都很滿足」。

偶爾想吃重口味食物，大霈就會到蔬食快炒店尋找滿足感。

她提到以前擔心自己不吃肉會變成邊緣人，因為朋友和她聚餐會顧忌她吃素，不知道怎麼挑選餐廳，因此她會事先幫朋友打預防針，強調自己一定能找到吃的，別擔心她，「我覺得這是讓大家接受蔬食者很重要的一點，不要給人家壓力，不要情緒勒索」，或是改當主揪，帶朋友到蔬食餐廳吃飯，也是推廣蔬食的妙招之一。

 新的一年，大霈期許成為溫柔的女人。

她吃素滿兩年，身心靈都有所改變，從學習控制食慾，到開始懂得如何控制內心欲望，整個人變得更安穩、堅定。有趣的是，吃素以後，鼻子過敏問題改善許多，大霈推測可能是肉類有過敏原，「我媽開玩笑說是業障，不吃肉就不會被糾纏」。

新的一年，大霈期許成為溫柔的女人，坦言以往因工作關係，不知不覺變得太過獨立、太有主見、控制欲強，「去年跟家人有些衝突，覺得自己變得比較不可愛，希望今年可以在努力往前衝的同時，狀態是放輕鬆的，以顏色來形容就是粉粉橘橘的感覺」，還開玩笑說，今年開始都要穿裙子和粉色服裝，顛覆過去形象。