食氣Breatharian的社團組織

我不認識去那時拿能量，淨土宗教義，大和魂，

自殺的人特別的難救，輪迴轉世投胎也是別的星球歷史上

歷史上的今天，三世因果今天清空，我的業障是新的，

國家共業不一定要有，

但是有方式運作的感覺，不動如山安靜的生活敬心，

發明宗教信仰和網路上    隔空取物，

青春永駐，和修行佛菩薩道長，

是什麼感覺，修行的概念，佛光無暗，我在找黑神通教主，

英雄出少林寺廟跪姿多。 誰有天眼通和他心通

天耳通，色聲香味觸感，

 

只能說上網查詢 無國界記者 遠距照護教學，護生，

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課程說明

食氣：全身心呼吸、恢復原型、自我覺察

呼吸即各種訊息、能量的進與出，是生命的開始，也是一切活動運作的基礎。

過去七年開設六十梯次的實體工作坊，參與人數約兩三千位，網路社團和臉書追蹤者五千人以上共同練習，反應熱烈。由於一天工作坊無法完整容納豐富的訊息，也為了不便參加實體課者以及海外朋友的需求，特別整理十多年食氣的經驗，於線上完整呈現。同時可無限次觀看複習。

此分享課程的目的，在於了解身體和整個大自然的運作，不再被飢餓感主導生活節奏，減少身體的消化負擔和情緒負擔，覺察自己的身心變化狀態，深刻享受大自然的禮物，恢復自己的原型，輕盈地讓自身的創造力和屬於個人內在的一切智慧， 實現出來。

我們每個人都已食氣！只是有沒有覺知，好讓呼吸到的氣真正完整地作用；如果需要吃，有沒有了解為何會餓、吃食，有沒有真正感受食物內在深刻的故事和我們的結合，確實感受吸收和消化真正的意涵是什麼，有沒有讓食物的能量完整地被我們吸收和消化。

覺知並實際每天運作，於是少食乃至僅食氣或食光維生，都只不過是長年自在、能量飽滿、健康、平靜、不用生病來清理的生活下，順便附帶的結果和自由選擇。

少食也跟環保和新社會形態的建立有關。吃或不吃都很好，都是從饑餓感和匱乏感裡，解放出來自由自在了。這將會自然無痛苦地減少零食、大餐和物欲，將金流聚集到高品質的農產，以感謝的心，買少少的蔬果， 農夫不用催生農產，能和大自然合作；人能滿足，吃進最好的能量。停止過度生產，大家有更多時間關心自己、關心彼此。雖然不再有暴富機會，但，大家願共享和彼此照顧。也會特別了解體型的變化及其意義。減重不是為了求瘦，而是釋放已經不需要的一切，回到天地。

脂肪不是壞事，我們要看到的是因為積寒而未主動排寒，脂肪是臨時措施進行保暖，等著我們盡快排寒補能。若沒有這麼做，或是不易執行，肥胖才變成永久措施。健康的圓和虛胖完全是兩回事。這是這堂課也要釐清的部份。而且學會後，想增重的人也可以增重。^^在一般食氣課程之外，特別加上針對性的信念調整、手法與技巧，深入細節，以達到更清晰的結果。

進行方式：線上影片總時數應會超過六至八小時以上，每段影片約20-40分鐘，自行練習時間可按暫停。可分段練習，並無限次複習。

不定期（可能一週一至兩次）上傳影片。可自由選擇主題進行。

輔助FACEBOOK食氣私密社團留言問答，亦會不定期進行直播問答、討論、分享。

未來有新的影片資料，也會隨時更新，讓各位隨時能使用最新最容易進行的方式。

 

學員回饋：

1. 精神飽滿，飲食和生活開始能夠簡單而滿足。

2. 感到身心安穩，能夠自主安排生活事件的順序，減少匆忙、擔憂。

3. 了解哪些身體不適是身心的堵塞，而能透過簡單的呼吸流動，進行清通。

4. 建立自身的界線，家庭、親子、人際關係更加協調。

5. 了解自己的工作，社會上發揮最大的貢獻。

6. 應用到工作和學習，充滿靈感，發現更多生命的樂趣。

（族繁不及備載）

 

過去實體課的大綱：

 

引言：我們吃進動植物的一生經歷與感受。認識食物和我們之間的關係，飲食、食物、飽餓感和消化更深層的真正意義是什麼

平常食氣(呼吸)，與以氣為主食的差異：覺察呼吸、情緒的變動，與食欲背後的訊息、飢餓感 空腹感與能量飽足感

循序漸進的覺知過程：改變對身體的認知、情緒清理、作息變化，必要搭配的運動(簡易氣功介紹和實際練習)

透過簡單的八卦象數、身印與手印，進入自動的深呼吸。

運用甘斯引介的宇宙能量，進行更深的呼吸、覺察、平衡。認識甘斯，認識自身。甘斯態我視為精靈。

中午：實際練習，呼吸、情緒與飽餓感覺察。辨識饑餓感和空腹感的差別，可帶任何食物，若需吃，練習判斷是欲望還是真的需要食物補氣，如何適當地飲食與享受

觀想食物的生命史，如何和為何來到我面前，做為植物或動物的食物，要告訴我什麼。水果和五味單元是非常有趣的遊戲。

練習呼吸樹氣，調整身體

感受分享與問答：了解身心各種變化、情況和如何應對

和家人、他人的相處：如何應對飲食聚會和分享經驗

以甘斯和健康筆協助清理與深呼吸

結語：保健少食和食氣如何有益於個人、家庭、環保和新社會的生活型態

線上課程加入完整單元：

各種呼吸進出、認識堵塞、水的三態、地理象徵

能量結構圖

大自然與我們的關係

太陽呼吸與樹呼吸、大自然呼吸與冥想

聲音的呼吸：各式各樣的聲音及其意義、唱誦與唱歌

如何仔細地愛你的身體、說話、意念（包括看病和手術前後的覺察）

完整地和身體打招呼、單腳站

認識身體各種突發的動作以及自發功

泰雅族交換法的完整應用

脈輪交換：出現圖像、幾何線條、各種冷熱和可能性

減重與增重的意念：脂肪的應用、完整句

認識各個器官

喝水的練習、如何吃飯、用心吃飯、認識消化

各種食物的象徵：米和主食、各種動植物的意義、食物覺察，回到自己

完整的水果介紹及其象徵

五味的覺察

在呼吸之下了解各種飲食法

各種上癮的問題

呼吸與生活各方面的應用：呼吸做各種事情、打掃、人際關係、親子、請事情排隊等等

詳解各種病狀、如何使用輔助能量用品

這個世界的需要：饑荒、平衡、珍惜食物、如何進行共好的農業生產

感謝一切、靈感與創造

完整的常見問答

（各項內容只會更多不會更少） 

 

Course Content

食氣課程系列影片

1食氣第一堂課（字幕）

作業區

食氣作業一：呼吸的進與出（可上傳錄音檔、WORD檔、PDF檔格式）

食氣課程系列影片

2太陽呼吸樹呼吸（字幕）

作業區

食氣作業二：每天花十分鐘觀察，寫這十分鐘之內，具體的進出是些什麼（可上傳錄音檔、WORD檔、PDF檔格式）

食氣課程系列影片

3身體訊息的進出（上）

4身體訊息的進出（中）

5和全身打招呼

5.1和全身打招呼（半小時跟著做版本）（字幕未校正）

6按摩放鬆背部和脊椎兩側、按摩環跳穴（修復膝蓋、讓雙腿好好走路）、自助收驚

7聲音呼吸、交換法（上）(字幕未校正）

作業區

食氣作業三：今天睡前，請呼、吸….

食氣課程系列影片

8情緒呼吸：脈輪交換（上）（字幕未校正）

9用心吃飯（上）（字幕）

作業區

食氣作業四：9用心吃飯（上）練習至少一個禮拜心得分享（可上傳錄音檔、WORD檔、PDF檔格式）

食氣課程系列影片

10穩定中軸的運動＋群樹環境（字幕）

11冷水澡和水果覺察

12食氣–過年應用複習