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很多人對吃素有誤解，瓜果和蔬菜和果汁和菜市場事件

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✅老人言“十斤枸杞不如一斤桑葚幹”！

👍男人的加油站女人的美容院常吃桑葚賽過人參！

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👀護眼明目生髮黑髮美容養顏降低血糖滋陰補腎提升人體免疫力！

👍常常累/體虛/白髮多的朋友快安排起來吧！

陳美玲大姐，因為我調整飲食、瘦了快20公斤，水腫消除，積極重訓與辛苦肌耐力訓練，努力保養，才恢復比原狀更好的狀態。許多認識我的人看到我本人，都認不出來了。

What do an athletic vegan eat? These are my homemade vegan lunch.

自己料理的純素午餐～熱愛運動的純素食者吃啥？就是如此原形、樸實無華！

確實如此比其他人早熟，智慧開顯，領悟力高🙏🙏🙏🎊🥳👍🪔📿

認為素食者沒力氣，練不出肌肉。可能不少素食者也亂吃，不是吃的面黃肌瘦，再不就是吃的高油高鹽高熱量、大量精緻澱粉、外加不運動，不重視體態重量管理，造成水腫與鬆垮（如果吃的不健康，你怎麼能讓人相信素食的益處呢？）。

今天在健身房，朋友跟我提到某老師的八卦，說別的會員說的（人的嘴最惡劣、糟糕、恐怖，造業的源頭）。我提醒朋友，別人感情的事，只有她們自己最清楚，外人甚至他們家人都不該你一嘴、我一嘴八卦、給亂七八糟負面建議，甚至介入，造成他人許多終生遺憾，也造下惡業，都有因果要付！

覺得自己跟狗狗個性很像，一生只認一主人，眼裏心裏都是忠誠真摯～～難怪我很愛狗。

我們不要成為是非之源、廣播電台，污染自己覺性，他們的課題與業力，她們自己解決，我們實在沒有必要去傳這些跟自己無關的事，如果時間很多很閒，何不用在提升自己身上呢？

持續健身能給妳好身材，積極皮膚保養能讓妳抗老，真正專心修行行善能讓妳去除內心垃圾、逆轉刻薄臉與八卦嘴+對治妄念～～

今天健身房另一位熟識的會員知道我從小茹素後，大感意外與訝異！她摸著我充滿肌肉緊實的手臂、看著我腹肌與緊實的身形，直說‘’看不出來妳吃素耶！‘’，‘’那妳吃蛋嗎？‘’她好奇的問，‘’No!"我答，‘’那真的不簡單！因為妳體力好，氣色好，還練得很好！‘’她接著說。

‘’其實素食調配得當、盡量吃原形食物+規律運動，不會營養不良，只會更健康。‘’我回她。