我覺得除了運動+控制飲食之外,還可以用穿衣的方式來配合喔!

減肥其間可穿緊身(合身)的衣服,儘量不要穿寬鬆的衣服來遮掩胖胖的身材

如此一來吃東西時多少會有所顧忌,且為了配合穿著的緊身衣,

會不知不覺縮小腹,抬頭挺胸,且低頭看到游泳圈時,會想運動一下哦!

我都是這麼控制身材的,效果粉好吶!



>【 在 可愛的姊姊 的大作中提到: 】

>我的體重已經快坐五望六了

>再不想點辦法不行啊><

>可是我看一般减重食譜

>並沒有為素食者特別設計的

>又不能自己隨便亂節食

>素食者本來就要特別注意營養了

>節食節出問題就粉不好Q_Q

>有沒有人願意提供一些經驗啊

>