相信去看過中醫的人一定都有被交代過----不可以吃冰的當我忍了

一年沒吃冰,

夏天我不怕熱,不會有慾望想吃冰,

而且吃到冰胃會非常不舒服.........

希望大家也能試看看

☆溫開水治百病！



有一位治癌專家說：「避免癌症的最佳方法，就是一年到頭都喝溫開水。」

我們的身體必須消耗極大的能量，才能將喝下的冰飲料溫暖至正常體溫（攝氏三十六度半），如此一來整體的免疫力自然遽降了。所以如果你常喝冰飲料，建議你，將飲料退冰半小時或改喝常溫白開水。妳最近猛打噴嚏猛咳嗽嗎？季節變換時，由於外在的溫差、溼度，以及個人飲食生活習慣的不規律，使得體內潮濕、氣血循環變弱，致使免疫力下降，很容易引發呼吸系統的病變，如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病，不過只要讓妳塵封已久的身體做些伸展的柔軟操就可以改善喔！

☆晨起睡前做柔軟體操



早睡早起，晨起睡前做柔軟體操五到十分鐘，不僅可以鍛鍊出強健的筋骨，亦可清除體內的濕氣、寒氣或溼熱。絕對不要熬夜晚睡，那可是會將你的免疫力降低高達百分之十的。

☆咳嗽時怎麼辦？



咳嗽時，我們可以握拳，以拳頭的上方敲打胸部

的左上角及右上角；此乃肺部的頂端，輕輕拍打此處六十下，

敲打中喉嚨會癢癢的然後產生咳嗽，這就是清出髒東西的症狀。

記得左右兩邊都要敲，可每日多敲幾遍。尤其騎車或上下班時間回到屋內，更應馬上敲打，以清理肺中污染的空氣。

☆鼻子過敏時？



鼻過敏時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，

或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部



總之就是要多喝水ㄛ•