食物在胃腸的時間愈久，被吸收消化的程度就會更大

纖維素之所以有益健康，就在於它可以刺激腸管蠕動

減少食物在消化道停留的時間，所以它可以減肥也有助於

排除現代飲食中的有害物質

反之

如果吃了宵夜，食物必須在腸道中停留更長的時間

除了會過重,而且食物中有害物質也較會被人體吸收

較多,所以極有害健康



>【 在 孤寂之狼 的大作中提到: 】

>請問常吃宵夜會不會對身體造成什麼影響及後果?

>謝謝回答囉...