平常我都會喝薏仁茶,真的有美白的作用勒!!

經期後都會自己煮四物湯喝,平常想到的話,偶兒會自己褒湯喝!!

有時候會煮四神湯,蓮子薏仁湯,蓮子百合白果湯,蓮子白木耳湯,

花生眉豆湯!!

我媽媽有時會煮西洋菜湯,花生蓮藕湯!!常喝湯對身體好喔!!

最重要的是不要吃冰的!!





>【 在 JadeRabbit 的大作中提到: 】

>已經近小寒，今年到目前還不會很冷(還沒十度C以下^_*)，

>在此提供一下我自己改善手腳冰冷的方法。

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>1.盡量少吃大小白菜，瓜類，柑橘類等寒性的食物。

>一般外面小吃，幾乎都是白菜。@_@ 所以我幾乎都吃自助餐。

>2.買些老薑與青菜一起炒來吃。之前一年我幾乎每天中晚餐都有吃薑。

>3.早餐可以泡一杯熱熱地糙米漿來喝。

>市面上那種20-30g小包裝的都加了過多的糖鹽味精，還有很多牌子卻是同一個工廠地址。

>我每種都買來喝過。

>建議可以到一般素食自助餐可買得到的 1kg 左右的，無糖或低糖的各種糙米燕麥粉。

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