我好喜歡跳這個哦!

能夠流汗又能達到運動效果,

而且粉好玩說!



>>【 在 阿富 的大作中提到: 】

>>

>>真的嗎？

>>

>>在此將舞序提供給有心運動的夥伴：

>>

>>阿露娜

>>

>>1.右足起向右做 "踏後、踏後、踏併併"

>>2.反足反向重複 "踏後、踏後、踏併併"

>>3.重複 1,2

>>4.右足起向右做 "踏後、踏併"

>>5.反足反向重複 "踏後、踏併"

>>6.重複 4,5

>>7.右足起向右做 "踏併"

>>8.反足反向重複 "踏併"

>>9.右足起向右做 "踏併併"

>>10.左足起向左做 "踏併"

>>11.反足反向重複 "踏併"

>>12.左足起向左做 "踏併併"

>>13.重複 7~12

>>以上