建議盡量不要喝果汁, 即使自己用果汁機打的也一樣.因為一般感覺會酸的水果 (如柳丁, 蕃茄, 奇異果, 百香果,葡萄, 葡萄柚,....等) 其實它是屬於食物鹼,進入人體後, 會與體內的酸行酸鹼中和,這樣會對身體有很大的幫助的, 因為一般人身體常會有狀況,就是體內酸性過強.而這些鹼性水果若被作成果汁, 不但維生素C遭到破壞,同時也會變成酸性的; 讓原本對身體有益的水果變成有害.



大部份女生身體都偏向酸性, 所以經常氣血循環不良,腰酸背痛,脖子肩膀僵硬,胃腸消化不良, 便秘, 經痛, 失眠, 頭痛 等症狀,建議改善酸性體質,可由多吃上述鹼性水果改善.



另外提醒大家,水果一定要在早晨空腹都沒有吃其他食物或喝水時吃,維生素才可直接被人體吸收,也才能夠迅速有效中和體內的酸性,以達到改變體質的目的. 如果您有吃維他命藥丸的習慣,也請在吃完水果後吞服,再吃其他食物. 千萬不要聽醫師的指示, 睡前吃維他命,因為那一點效果都沒有.



若您除了早晨吃水果外,其他時間也要吃水果(不建議如此, 因為吃了也是浪費),請千萬拜託不要飯後馬上吃水果,這樣會產生毒素而傷害身體的.最好飯前就吃,或飯後一小時以上, 越久越好.