這15樣食物中 我常吃的就有9樣

難怪總是吃不胖



我想是體質關係吧

吃得不比別人少

也愛吃甜食

這半年才勉強胖了2公斤



樺仔 別哭

人家說心寬體胖

變胖表示你心情開朗啊





>【 在 小盛 的大作中提到: 】

>

>親愛的 啊華仔同胞!

>看妳為2kg飛來橫肉所苦!

>本人深表同情!...與痛心!

>咱家猛吃兩年..也湊不足2kg!

>您竟短短兩個月就把它給..達陣了!

>您的痛苦!更是我的痛心!!

>轉貼以下資料盼能為妳去肉解憂!

>也望您能把...60日急速增胖秘笈公開!

>以助我等苦無橫肉之輩.添福增肉!

>祝 吃了等於沒吃!不吃還不想吃!

>

>愈 吃 愈 瘦 的 15 種 食 物

>1.紫菜

>除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

>2.芝麻

>它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。

>3.香蕉

>雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

>4.蘋果

>蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

>5.紅豆

>紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。

>6.木瓜

>它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。

>7.西瓜

>它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。

>8.蛋

>蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

>9.西柚

>大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

>10.蒟蒻

>完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。

>11.菠菜

>因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。

>12.西芹

>西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。

>13.花生

>含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。

>14.奇異果

>除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。

>15.番茄

>吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。

>

>

>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩 的大作中提到: 】

>>

>>一一|||

>>才兩公斤而已牙呀......

>>小俠胖比你多，

>>比上不足比下有餘哩~~~

>>

>>那就要運動啊.............

>>誰保證吃素一定瘦咧？？

>>難道你要「懶人減肥法」？？

>>

>>>【 在 阿樺仔 的大作中提到: 】

>>>有誰來教教我ㄚ，我吃素吃了2個多月卻胖了2kg怎麼會這樣ㄚ之前未吃素前好不容易瘦了2kg而吃素後卻又胖了回來，怎麼辦ㄚ..........

>>>