只要不吃蛋奶，幾乎一星期後就會比較好，我掛保證的！



也可以補充加強免疫力的食品，至於哪一種好，

可以多試試幾樣找出適合自己的，較常聽到的像靈芝、蜂膠...！



也可以試試偏方，至於哪一種好，也是多試幾樣找出適合自己的，

像桂圓薑湯(冷底的人喝較適合)、迷迭香花茶..等！



有些容易引起過敏的食物，也可以多試幾種，記住自己容易過敏的後，就少碰為妙了，像柑橘類水果、竹筍、茶、生蕃茄等較寒涼的食物，還有炸烤辛辣類的食物。



要不直接找醫生作過敏原測試是個較快的方法。

還有另一個健康的方法，就是吃素囉！

困擾我本人14年的過敏性鼻炎，就在半年前藉著

「吃素+不吃蛋奶+少吃寒涼炸烤辛辣」之後，

幾乎可以說好的差不多了，除了換季及氣候變化大時仍會過敏，

但也沒過敏到要吃藥的地步，頂多多吃點水果補充維他命C就OK了！