不論是葷食或素食都會缺少B群,尤其是素食者,

除均衡飲食外,更應補充人體所需維他命,例如:

維他命B群...等等



>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>吃素有好處，

>當然也有壞處，

>每件事情都不是絕對的。

>

>目前遇見的好處是：

>身體會比較輕鬆、吃飯不用怕魚刺骨頭、買菜的價格比肉便宜(颱風天除外)、聚餐時候"有時"會受到朋友的禮遇、若知道如何吃身體一定會好起來(像我已經拿到第二張捐血獎狀囉~~~^^)

>

>目前遇到的壞處是：

>沒有注意營養均衡就會生病(e.g:若只吃醬瓜素也容易營養不良、餐廳的菜太油等等...)，外面素食館費用不便宜，吃素的會被當聖人看不能出錯否則有人會拿吃素做文章(不過就是因為知錯才要改啊)