我不是學醫了,不過到是有幾次失眠...

我的辦法是

先把心情放鬆(可以洗個熱水澡)不要想有的沒有的東

西,然後就盡量不要把事情工作帶回家.今日事今日畢,

盡量要求自己做不完就不要管它,改天再做,睡眠最大

有幾次比較嚴重的時候就是吃金針花+冬粉下去煮湯,

吃了好幾天,否則就喝杯牛奶~~~~

要是真的不行,真的要去找醫生幫忙.....





>【 在 豆豆^_^ 的大作中提到: 】

>失眠怎麼辦

>請問學中西醫的人的看法ㄋ