建議大家可以先與自己對話先將自己為何擔憂的事說出來,在跟自己對話像是你的擔憂是什麼,或者正向的去歸因,像是難道知道太多事一定是不好的嗎?可以自己對自己說知道比別人多一些健康的事會不好嗎這樣不是會比較健康嗎 或者有時不要太去隱忍一些事要將你的處境跟別人說或者善用我訊息把自己的不滿說說來



大家可看邱德才的書 或者是助人歷程與技巧 黃惠蕙著 張老師文化出版 .或者與附近的張老師機構約時間會談或者是生命線會談有時和諮傷者聊一聊也許會有幫助吧 祝福你找到如何去排解自己情緒的最佳方式





>【 在 girl 的大作中提到: 】

>跟你有相同的感覺

>有很多的事情我們知道是不好的,不可以的

>但又容易跟著習氣走...

>發現自己很多缺點,可是又改不來時...苦阿!!

>有時我常再想這些事我不知道時..是不是會快樂一點

>因為我根本不知道他是錯的阿

>可是我又反問自己...我真的不希望自己知道這些正確的道理嗎?

>我又希望自己知道...唉唉..是不是很矛盾呢?

>正因我是個凡人所以也常常理性與感性在打架..

>呵呵...看看哪個打贏囉!!

>我也常常為了這種事感到很苦惱...很煩...

>覺得思緒好亂...

>可是又抓不到中間的平衡點...該怎麼辦呢?

>有誰能告訴我呢??

>

>

>

>

>

>>【 在 勳 的大作中提到: 】

>>在我們吃素者的世界裡,大都都是有宗教信仰的..

>>在我的認知當中,我們應該是要無私的去對待世界的,

>>但是我們畢竟不是勇者,我們畢竟不是聖賢,

>>我不知道這樣的認知對我們來說到底是好還是不好,

>>沒錯我們固然可以保有自己的清明,

>>但是當我們遇到錯綜複雜的事情時,自己都亂了,

>>我們還要再強迫自己無私,對我而言這好痛苦..

>>為什ㄇ不能有自己的情緒,

>>而當這一切還不是自己的意識可以控制的,

>>我會不知不覺的..就又陷入了理智與情感的拉鋸戰

>>不知不覺的就又要自己不能那麼自私,

>>雖然不是自己所願,但依舊還是如此

>>我好想自私,但是我做不到,

>>好亂..真的好亂...................

>>爭取...放手...

>>進在咫尺..又有如遠在天涯...

>>唉..無解....