ㄏㄏㄏㄏ、、、沒錯！

巧的很，jeam 所說的方法約半年前我就這麼做，喔！效果粉好ㄟ、、、、不要多花COCO啦！我只有第三樣練瑜珈沒做而已第四樣我是晚餐八點以前吃，八點一過就不吃，而且半年下來陸續瘦了11公斤喔！

>【 在 jeam 的大作中提到: 】

>

>清蓮姐姐

>妳可以試試看歐

>

>一." D I Y "

>1.搖呼啦圈

>2.做仰臥起坐

>3.練瑜珈

>4.晚餐之後決再吃東西<這個很重要歐>

>5.自己按摩小腹.用順時鐘分向<有時可能會因宿便.照成小腹更加突出>加速排便

>

>二.要花COCO的

>1.穿條整型塑身衣<因身上多餘的肉會游移至小腹.照成小腹日漸茁壯>

>2.上美容中心<用局部塑身.不過粉貴歐>

>3.買塑身霜和燃肪霜.<自己努力推肉肉>

>PS:千萬不要吃減肥藥歐

>

>

>

>

>清蓮問

>>生完第二個孩子到現在已經8年了,體重沒什麼變化,但是小腹的贅肉不段增加,我常常去游泳,但是效果有限,有沒有什麼方法可以讓小腹平坦些?