請問吃素要怎麼樣變胖阿?

有時候好像不管吃再多再好

體重還是維持一樣的數字..

真希望能夠再圓滾滾一點..呵

我體重46公斤@___@"

>妳ㄉ體重在標準體重內嗎?

以世界衛生組織ㄉ計算方法

男性:(身高-80)*70%=標準體重

女性:(身高-70)*60%=標準體重

只要在標準體重ㄉ+-10%以內均屬理想體重範圍

自己計算看看如在理想體重範圍內就不需要增重

若太輕最好能增至理想體重範圍內

這並非吃多或吃少,這可能跟飲食習慣及身體ㄉ消化吸收能力有關

生活作息也有相關連ㄉ喔!







>【 在 小呆呆 的大作中提到: 】

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>請問吃素要怎麼樣變胖阿?

>有時候好像不管吃再多再好

>體重還是維持一樣的數字..

>真希望能夠再圓滾滾一點..呵