最近同事流行吃一種健康食品〝月見草油〞+ 〝維他命E〞

據說維他命E是脂溶性的

不曉得有沒有人知道 脂溶性的的維他命吃太多 會怎樣啊？

會不會造成肝功能無法負荷呢？或身體..無法代謝？

因為覺得維他命E膠囊還蠻好吃的(嘴饞的時候)

有時會多吃幾顆超過一天規定的量

不曉得會不會不好呢？

吃都吃了，多喝水、多運動試看看。

我有一個朋友一直很胖，醫生說是小時候打太多類固醇，現在沒辦法代謝，所以他沒辦法瘦下來了！我對這種說法真的感到無法理解，真有此事嗎？

謝謝小俠補充

^O^

讓大家更了解藥物還是適可而止







>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+基礎醫學帥哥 的大作中提到: 】

>

>小猴猴大哥說的很正確。

>

>由於國內對於綜合維生素產品的控管鬆綁，因此容易側成許多人以為多吃無害的錯誤訊息，也間接的造成許多不肖食品廠商誘惑消費者的工具，為了在此以正視聽，我必須提供行政院衛生署的公告為主，請大家多多利用行政院衛生署網站，

>吸收正確醫學知識。

>

>關於維生素E過量中毒的網頁如下：

>

>http://www.doh.gov.tw/new1/page/9907/98-18.htm

>

>

>

>許多不肖業者，聲稱維生素E功效，但是卻不知道過量危險。維生素E其實有許多作用跟維生素c很像，不過差別在於防護細胞氧化反應造成的壓力過程不太相同。但是很多中國人傳統觀念就是這樣，以為他好就一直吃...吃出毛病就怨天尤人。

>

>所謂的無法代謝，原因是因為他是脂溶性，沉積在皮下脂肪層居多，所以容易造成過量，所以請大家最好注重「均衡飲食」，不要隨便相信坊間廣告所聲稱的維生素神話。

>

>

>

>衛生署公告指出：會造成視覺模糊、腹瀉、暈眩、頭痛、噁心、胃絞痛、疲倦。對某些疾病患者來說，每日不能高於800IU的量，超過此量易造成出血、甲狀腺代謝改變、性功能障礙、栓塞及血栓靜脈炎。

>

>但是據我所知，最近也有學術研究指出，過多會造成免疫力下降...不過還在確定當中。

>

>

>

>素食者根本不缺vit E，豆類、蔬菜、榖類很豐富。

>

>

>>【 在 小猴猴 的大作中提到: 】

>>>維生素E每天的建議攝取量是400IU,若長期過量食用是會中毒的

>>若是需要額外補充維生素要注意攝取量,最好能去請教專業人士

>>以免不當攝取而傷身

>>

>>

>>>【 在 幸福月光 的大作中提到: 】

>>>那有沒有人知道維他命E"無法代謝"掉...會對身體造成什麼影響呢？

>>>

>>>

>>>>【 在 核桃叔叔 的大作中提到: 】

>>>>不是說不好是太多就無法代謝!還不如吃酪梨牛乳

>維生素E每天的建議攝取量是400IU,若長期過量食用是會中毒的

若是需要額外補充維生素要注意攝取量,最好能去請教專業人士

以免不當攝取而傷身





>【 在 幸福月光 的大作中提到: 】

>那有沒有人知道維他命E"無法代謝"掉...會對身體造成什麼影響呢？

>

>

>>【 在 核桃叔叔 的大作中提到: 】

>>不是說不好是太多就無法代謝!還不如吃酪梨牛乳

那有沒有人知道維他命E"無法代謝"掉...會對身體造成什麼影響呢？





>【 在 核桃叔叔 的大作中提到: 】

>不是說不好是太多就無法代謝!還不如吃酪梨牛乳

不是說不好是太多就無法代謝!還不如吃酪梨牛乳

>【 在 幸福月光 的大作中提到: 】

>最近同事流行吃一種健康食品〝月見草油〞+ 〝維他命E〞

>據說維他命E是脂溶性的

>不曉得有沒有人知道 脂溶性的的維他命吃太多 會怎樣啊？

>會不會造成肝功能無法負荷呢？或身體..無法代謝？

>因為覺得維他命E膠囊還蠻好吃的(嘴饞的時候)

>有時會多吃幾顆超過一天規定的量

>不曉得會不會不好呢？



吃太多會中毒..適量就好