新訓時缺水

來到裝校還是缺水

就算有水也是冷的

有水澆花種樹卻沒有水好洗澡

一棵樹澆了四五盆的水

一天少說也秏了一千盆以上的水

洗冷水澡真的對身體好嗎

夏天洗是還舒服的啦

但現在洗真的是會冷死人的

特別是現在正在感冒中

可以洗嗎

過去服兵役時也都洗冷水澡,反而是一生中最健壯的時期~





>【 在 歡喜廷 的大作中提到: 】

>洗冷水澡不錯的,尤其是冷熱水交替來洗,對身體不錯,促進血液循環,又可增加抵抗力,可以試試看唷!! ^~^

洗冷水澡不錯的,尤其是冷熱水交替來洗,對身體不錯,促進血液循環,又可增加抵抗力,可以試試看唷!! ^~^

怕冷時，有人教我先含一口水，再洗。

不知是心理作用，還是真的有效。

反正洗冷水身體好是真的，放心不會冷死人的，

記住自我催眠也很重要喔！

我跟妮妮持相同看法



我國中時代及洗冷水澡到現在，管他大熱天還是寒流來襲一樣照洗冷水，除非運動完才洗熱水



尤其是寒流來襲時洗冷水最棒，洗完之後會覺得很溫暖，不過就算這樣說大家還是感到很冷吧

其實冷的感覺只有前兩杓水而已，之後就不會冷了，還能預防感冒

真的喔，我幾乎不感冒的

洗冷水不錯呀，可以增加心肺功能，

妮妮就有過一次難得的經驗，前年冬天和一群道親去梨山玩，

當天溫度只有5度，大家都冷的縮成一團，

但是因為妮妮平常已經養成熱水洗完洗冷水的習慣，

所以索性也照常沖冷水(應該說是冰水)，

結果，我居然一點也不冷(因為已經和常溫一樣了)，

同行的道親幾乎都免不了感冒，

只有我平安無事唷，

所以洗冷水是沒問題的啦，

只是一開始要深呼吸唷。

個人小小的建議 :

1. 多用腹式呼吸 (抵禦寒冷及排除濁氣).

2. 接觸冷水時宜 : 點, 線, 面. 先觸碰, 微沾, 小潑, 速淋, 吸氣於腹, 洗時以毛巾搓揉皮膚可促進循環及新陳代謝, 也可以稍稍發熱吧.



剛剛接觸時最冷, 直發抖, 但到吸口氣潑上身, 洗完後卻不似剛洗時那麼冷了.



祝身體健康 !!







>【 在 舉起夢想的翅膀×擁抱希望的星空=許下星願 的大作中提到: 】

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>新訓時缺水

>來到裝校還是缺水

>就算有水也是冷的

>有水澆花種樹卻沒有水好洗澡

>一棵樹澆了四五盆的水

>一天少說也秏了一千盆以上的水

>洗冷水澡真的對身體好嗎

>夏天洗是還舒服的啦

>但現在洗真的是會冷死人的

>特別是現在正在感冒中

>可以洗嗎