呵呵..哩跟我媽媽一樣唷..其實吃素如果是要變瘦的話..就是不要吃加工食品..因為加工食品都是澱粉類加工而成的..所以當然很容易就發胖嚕..其實只要哩3餐正常吃..然後一定要吃榖類..最好以糙米飯或者五榖飯當主食..然後多吃蔬菜..盡量避免吃類似像素火腿..油豆腐..素肉排等這類的東西..這樣就不會發胖嚕..如果中堅決的體力不夠可以吃些水果..假日的時候可以喝些補湯..可以去中藥房抓喔..你也可以先讓他把脈..讓他看看哩是缺少哪些東西..這樣就可以瘦的漂亮又健康唷..氣色又很好..精力充沛勒^^
奇怪!!怎麼大家吃素後都變瘦了，只有我跟大家不一樣ㄟ，吃素一年胖了五公斤(因為剛吃素沒有熱量，所以一天吃7餐，不這樣吃覺得很餓，沒力氣、快暈倒了)，等到我察覺時，才趕緊節制食量，現在已經吃素4年多，也習慣了這樣的飲食，體重也恢復到吃素前的數字了~~
常緯：
我在三年前才開始吃素，剛開始的三個月中瘦了近五公斤，後來習慣後就正常了!!---意志力!!加油!!
我吃素已經十年了，剛開始也是跟你一樣一下子就瘦好多，可能是身體不太適應，一陣子過後體重就都固定了，所以你應該只是過渡期吧，也可以多配合運動，不要因為瘦了就放棄吃素哦，那很可惜的哦！
>【 在 常緯 的大作中提到: 】
>請問吃素真的多年的.或因吃素瘦了.或您是醫師的各位大大~
>個人我從前就有不定時吃素,但是這3過月左右才又全素!但昨天買褲子時發現瘦了.從51腰變43腰!體重也從65變60!
>不知是喜是憂?是什麼原因?想從小館內尋求是否有解答~
