以下這篇是最近看報紙上登的，覺的很好，所以把它整理後po上來給所有村民分享。　∼ 祝　您　健　康 ∼



林君玉/台北市聯合醫院中醫院區家醫科主任　　　94.5.聯合報

　　

　　經痛是女性的噩夢，但也是一個重要警訊。

　　相當多的女性依賴止痛藥度過月經的痛苦期，其實，這是消極的辦法，尤其是自行購買止痛藥長期濫服，非常危險，不但損傷肝腎，也可能忽略了經痛背後的因素，例如子宮內膜異位、巧克力囊腫等疾病的發生，都是日積月累而來的，積極的治療才是根治的關鍵。

　　凡在經期前後或月經期間出現痙攣性下腹痛、腰部痠痛，嚴重著伴隨有惡心、嘔吐、腹瀉、腹脹，甚至昏厥，影響生活與工作，稱為痛經，臨床以下腹疼痛，隨月經周期反覆發作為特徵。

　　痛經常始於初潮一至兩年內，發病原因與子宮頸管狹窄、子宮發育不良或不正常、子宮位置異常、精神、內分秘、飲食等因素有關，可分為原發性與繼發性兩種。

　　繼發性起因於生殖器官有器質性病變，所引發的痛經現象，如子宮肌瘤、子宮內膜異位(子宮肌腺瘤、巧克力囊種)等。

　　原發性痛經是一種功能性痛經，如情緒壓力、內分秘紊亂、自律神經失調、子宮發育不良或不止常、子宮虛寒或嗜食寒涼冰冷食物等，所導致的痙攣性下腹痛。

　　歸納起來，經痛氣血變化，病因為因寒、因熱、因濕；痛經分虛證、實證，虛者多起於肝腎之虛，實者多因於寒熱濕之侵。實證多發生在月經剛開始時，虛證多發生在月經快乾淨時，宜由醫師辨明證型診治。

　　治療經痛的根本之道：

1. 平時有規律的運動，如慢跑、登山、跳舞、健身操。

2. 月經後服四物湯五至十帖。

3. 避免熬夜，生活起居正常，適度減壓，使內分泌的調節穩定。

4. 經來一定要忌口。凡瓜類水果、柚類、梨子、楊桃、番茄、椰汁、橘子、奇異果、水蜜桃等寒性水果，以及冰冷飲料、冷藏食物均應忌食。寒則凝，大吃寒涼食物，會使寒凝子宮，經血排不出，致使子宮劇烈痙攣而疼痛。

5. 找出自己經痛的原因，經來時對證治療，讓經血能順暢地排出，自然沒有經痛的困擾，大大降低將來結婚後不孕的機率。

經痛茶療：

紅棗桂圓薑母茶－－紅棗兩粒、桂圓乾八粒、老薑五片一起下鍋，小火滴十五分鐘後，加黑糖一湯匙熔化後，加紅葡萄酒兩茶匙調勻，在小腹痛時趁熱慢慢喝下。經量多者，不要加葡萄酒。